《每周思路集锦2020.11.8发言合集》

大伟

郭德纲：你见过要饭的要早饭吗？ 于谦：还真没有
郭德纲：他要能早起，就不会要饭！

大伟

不管做什么行业，喜欢是最重要的。 靠逼着自己去坚持是做不到极致的。

罗优

当你站出来，面对自己真正的问题，其实困难就少了一大半了。视角变换，意味着成长开始了。

汤裕雯

拥有健康的身体一定要珍惜，生死之外所有的事都会过去。

旅程

私域流量运营四句话： 有内容，方可拉群。 有互动，方可活跃。 有场景，方可转化。 有产品，方可复购。

郑小塔

郑小塔在“每周思路集锦”群中分享第13次，2020/11/08
哈喽，我叫郑小塔。 这是我今天给大家分享的内容。
输出什么样的内容、价值，输出什么价值观、人格化、知识，输出什么图片、视频、音频，就会吸引什么样的粉丝进来。

比如， 有些女孩子输出的是大腿、低胸，吸引进来的只会是色粉、low粉。 你长期坚持探讨道理，那互动里思辨的声音就会越来越多。
你长期坚持幽默，那互动里的段子就会越来越可笑。

你长期坚持讽刺，那互动里挖苦的声音就会越来越大。 你长期坚持帮助别人，那互动里就会有越来越多的人伸出援手。

反过来说，你想吸引哪类人群，你就要满足那类人的需求，发他们爱看的内容和他们爱听的话。 但是，你要注意是，打造内容、个人IP、人设，要尽量真实、真诚，别太假，不然，最后受累的是自己，伪装是最累的，而且会穿帮。

所以，就跟李笑来说的似的，在问自己“我的内容对观众有什么价值？”，同时，也思考下，“喜欢我的内容的观众对我来说有什么价值？” 后面这个问题，是你建立商业模式、进行商业变现的基础。

张晓华

本次分享：如何做到“先处理情绪，再处理事情”

“先处理情绪，再处理事情”，我相信很多人都听说过这句话，且都认为正确。

我很惭愧，也就是前阵子突然对这句话很有感触，然后最近一直在践行中。本以为事情会向我认为好的方向发展，但是我发现自己想错了，事情只是个别地得到了控制，要做到这件事情真的很难。

我们大多数人，包括我自己，都会犯一个错误，就是：对自己能力和执行力过于自信，对别人完成的事情过于看轻和觉得容易。简简单单一句正确的话，做起来却那么难。不是不知道道理，也不是不去做，而是做起来真难。知行合一，这个合一真的很难。

比如，最近我辅导孩子作业，回家前我还想着要保持耐心好脾气，做个好爸爸，好好教小孩做作业，想象着父慈子孝其乐融融的学习场景，但是到家后事情就变样了，开始还好还可以好脾气有耐心，然后慢慢就变得不耐烦受不了，在忍着，再然后就是忍不了无名气大火大，把小孩训了一顿说一顿批评一顿。每次都是事前想得好好的，用正确的方法教同时当个好爸爸，事后呢又开始后悔对孩子发脾气训骂，起到反效果而自责，这样持续反复了很多天，虽然中间个别天数做到了。

这个事情让我很苦恼，最近也在想怎么去改掉！

怎么样才能真正做到：先处理情绪后处理事情 呢？

以下是我思考后的方法，供大家参考：

1、时刻清晰自己所处的状态

2、如发现状态不对情绪不对，及时有意识自我心理建设，调整自己

3、如发现还不能调整好自己的状态情绪，先把目前进行中的事情暂停中断，且千万不要输出负面的东西

4、暂停中断后，跳出这件事情，换一件能让自己开心的事情干，平复调整好情绪

5、调整好后，继续之前中断的事情，然后如此1-5循环

这里的重点是1和3，首先要清晰自己所处的状态，然后不好时能控制住自己中断跳出。

以上，共勉。

老薛

老薛分享

比特币重回10万元，明明快接近上一轮疯狂的大牛市，但是小部分只是开心那么一下，然后又重归平静。

1、适用/习惯

大家适应比特币这个价格了，就认为它正常价格就是7万左右。

2、币丢了不少

调仓换币的、退出不玩的、爆仓的、交易所踩坑的。。。

目前是币圈牛市的开端，熊市中看了很多币圈老人的回忆录——熊市难，牛市初期更难，因为解套都第一时间卖了，然后看着卖掉的资产不断涨。

老薛的思考与行动：

币，要分开放，我自己分别在了：
Mixin、Mykey、比太、比特派、Bigone、币安

想好自己的卖出计划，

别轻易换仓了，

我们绝大多数人对于投资都是后知后觉的滞后判断。

币，有的能跌90%，就有能涨9倍的可能性（当然不绝对），不要被熊市跌怕了，梦想要大一些。

交易量大的主流币，回顾下历史，大多在下一个牛市重返最高点，甚至要比最高点还要涨很多。

段漠

本周第一次分享，共十六次分享。经验掣是NLP最重要的技巧之一。从性质上区分，可分为四种：

1．视觉型经验掣 中国成语“睹物思人”是对此较为恰当的描述：一件物品、一件家具，甚至一个地点或者位置，都可以成为视觉型经验掣。

2．听觉型经验掣 校歌、救护车响笛、撞钟声、你的名字都属于听觉型经验掣。

3．感觉型经验掣 握手、拍肩膀、吻脸、摸头等身体接触。

4．内感觉型经验掣 一些静坐宗派所采用的“心号”，佛教徒心中念的佛号等。

王新贺

仔细思考，很多事情都可以提高效率，优先思考提高效率的方法，再去进行操作。

刘问广

人脉广场寻找伙伴：

1.人脉广场社群想要做的事情是：资源对接，降低交易的信任成本。

2.旨在让本身存在合作可能，却因信息不对称（或信任成本巨大）等原因造成的资源闲置、浪费等问题，得到优化。

3.资源的流动性增加，自然会产生价值，即创造现金流、影响力等资产。

故希望寻找：认可人脉广场理念，同时具备运营、实践能力的朋友，成为合伙人，共同运营人脉广场。

有意请与问广联系。

杨静凯

有只小乌龟和爸爸妈妈一起去野餐，爬了五年，终于到了目的地，在山顶的一棵大树下。

但发现没带可乐，乌龟爸爸妈妈让小乌龟回家拿。临走前，小乌龟说：“你们不要趁我不在时偷吃啊！”乌龟爸爸妈妈一口答应下来，于是小乌龟就走了。
五年过去了，十年过去了，小乌龟还没回来，乌龟爸爸说：“要不我们先吃吧。”乌龟妈妈说：“不行，还是再等等，我们答应过小乌龟的。”

二十年过去了，小乌龟还是没有回来，乌龟爸爸和乌龟妈妈都饿得不行，于是就拿东西出来吃。刚放到嘴边，忽然，小乌龟从大树后面跳了出来，大声说：“终于被我等到了，我等了二十年啊，我就知道，你们一定会趁我不在时偷吃！”

Vera

关于转念

不知道你们有没有因为晚了一两分钟错过高铁的经历呢？我有，且有两三次。

每次卡点错过的当下，都演绎了一场起个大早赶个晚集的小短剧，作为主人公的我都会心急如焚，并有些许懊恼。

最近的这一次，我突然开始问自己，为什么要焦躁懊恼？

1.本质上我不喜欢自己犯错

虽然预留的时间够久，但对早上叫车等车以及路上塞车的时间预判的短于实际所需，让我最终以一两分钟之差误车。误车的当下，我总是很懊恼，并第一时间就会责备自己。

但其实，已经发生的事情，我们无法改变，责备自己，也没有任何益处。
不喜欢犯错本身应该也是一个bug, 不苛责自己，臣服于当下，这是转念的第一步；

2.一个错误已经发生了，下一次如何避免?

显而易见就是再早一点，把路上的时间预留的再长一点。

这是一件小事，但生活中很多小事其实就在一念之间，抓大放小，迅速调节情绪，转念瞬间就是开阔。

之后我还会持续练习转念，不惧怕犯错，也不无视它，就挺好。[太开心]

妮儿

本周第一次分享：

最近在开始做减法，逐渐减少不太必要的事项，调整好心态，重新出发，只专注做最重要的事。

本周新事项：新账号第一条视频马上会重磅推出

段伟军

事情发生之后，看起来都很简单。
最自信的批评家，通常是那些对其评价之事最缺乏了解的人。

本周第一次发言 20201107 段伟军

付宰飞

最近eth2.0发布上线时间，这个故事很早就知道会在11-12月。虽然知道故事，也知道会大涨，到就是没拿住。一是因为配置问题，二是选择自认为涨幅更多的币种。所以，会错过一些。目前来看，故事会讲，套路会发生，个人的心理建设才是决定左右。

李大庆

重读《王阳明》，理解了“静心”很重要。
怎么判断是静心的状态？就是不焦虑、不恐惧。

我们在投资上有时候会因为消息和新闻面，感到恐惧，说明肯定是某个方面出了问题。

每天静坐10分钟，对静心是有很大帮助的。

林旭明

入群第13次分享

从去年开始付费学习

一年多的感触是付费后更认真学习思考进步

确实物有所值

愿意持续付费的有老薛vip数百元

魁哥vip群一个bsv

投资是非常专业的事

交学费避免亏损很划算

高镭

前言：我是高镭 | 十七，快忘记自己在群里说过什么了，渐渐丧失表达欲，在名为「放纵自己，感受失去」的过程中，体会到恐怖

正文：

其实很迷茫，我就去翻了stormzhang历史文章，一直到2014年8月17日的第一篇推文，然后往上读一直到2016年。

我一直对成功学很不感冒，不过我对「成功过程」或者说「发迹史」很感兴趣。一方面照明自身，另一方面让自己羞愧，正视自己「少转转悠悠拿迷茫搪塞？少找借口说不想努力？少说事情简单只要肯努力肯坚持…」

到现在，毕业一年多，一事无成，无所追求，没得喜好，还自甘沉沦，呔！！！还不如找个富婆！？？（玩笑话）

我总得做点什么。无关成长，无关应该这么做，而是我想这么做。兜兜转转，20大几的人还不知道自己想要什么，想做什么？？丢人！！！

好好压榨自己，你不逼下自己，你都不知道自己到底可以做什么。不应该故作深沉，更不该失去朝气，从现有思想出发，去落实，在忙碌中体会成长。细品……

六月陈书

《68招玩转视频号》

做好那些能够得到对的结果的事情。

每个平台的定位、方向和风格不同，因此，同一个人付出同样的努力，在不同平台上会得到不同的结果。

事败垂成，往往不是你不够努力，而是你选错了方向或平台。

你想通过娱乐变现，可以找娱乐平台；你想通过卖货变现，可以找卖货平台；你想通过卖课变现，可以找学习氛围浓厚的平台。

《黄帝内经》 有云：各从其欲，皆得所愿。
人与人之间，千差万别，每个人只有敬畏自己的优势，扬长避短，做自己真正热爱的事情，才更容易达成所愿。

在视频号上，你不用学唱歌、跳舞、耍酷，你只需将自己原本的优势发挥到极致，以专业素养输出优质短视频，即可将产品与服务通过熟人社交传播给更多精准的潜在客户。

六月陈书

20201104

《68招玩转视频号》

视频号上热门取决于两大核心因素：

1、你的微信好友是否点赞了你的视频，系统以此评估视频的精准性
2、你的微信好友的好友是否点赞了你的视频，系统以此评估视频的普适性

如何上热门？

专注自己的行业优势，针对精准好友的本质需求并结合大众趣味，创作高质量的短视频，你将赢得精准好友的点赞，从而获得更多的推荐流量。

当你希望自己的视频能上热门时，你只需要思考两个问题：

1、这个视频，我的微信好友会喜欢吗？
2、这个视频，我的微信好友的好友会喜欢吗？

我们要用普通人群喜欢的视频外壳（如标题、文风、背景音乐和特效技术等）来设计精准人群喜欢的短视频内核（专业内容、核心理念等）。

我们必须清晰地了解亲密用户和普通用户的心理，并找出其中的交集，这个交集就是我们视频号内容创作的方向。

视频号前3秒先吸引用户（先亮剑），并在最后6秒重现（后压轴），其余40秒呈现内容。在你的视频里，你可以用什么镜头、图片、或者特效来展示你的专业水平呢？

短视频遵循1:7:2的原则，比如：一个60秒视频，前6秒，展示实力，触动观众的心理；中间42秒，详细展示、剖析该主题的相关流程和细节；最后12秒，再次展示令人震撼的画面或者高度总结核心观点。

如何推广第一个视频？

1、分享到5个朋友圈（1-8次）
2、发到100个微信群
3、多次督促精准好友观看次视频
4、转发给500个VIP好友

社群成员对你的视频的点赞和助推，是你的视频上热门的底层推动和力量。

找到自己的热门公式：

1、找准一个多人关心的选题
2、确定一个震撼人心的标题
3、根据选题，创作一张详细的思维导图
4、挑选10段精彩的vlog视频素材
5、创作一篇金句跌出的走心文案
6、录制一段清晰且音质较好的音频
7、选择一段能触动心灵的音乐
8、选择一个高端大气的封面
9、竭尽全力将视频推广给精准好友、微信群
10、用心回复前100个评论

六月陈书

20201104

郭庆岑

人在年轻的时候需要做成几件事，并且通过这些成功的过程，学会取得成功的方法。人只有成功过一次，才更容易成功第二次、第三次，因此失败不是成功之母，成功才是成功之母。

橡果子

别人为什么找你买？

你懂他们不懂的, 你专业
你做了他们没做的, 有吸引力
你活成了他们喜欢的样子, 魅力无穷
你能带他们见世面变好, 你说得都是对的

而不是你产品好, 人才是稀缺的, 产品不是

杨萌

Week 13.01: 以静制动

本周大新闻当然是蚂蚁的IPO延期。

复盘来看，我的策略是对的，中签率甚至会好于我的预期。

本周推荐一篇文章：小雅深访 | 易方达张坤最完整投资思路：至少应跟全市场对抗过两三次。值得反复品。

欢慧

本周分享001

视频号：欢慧

一只蚂蚁，能够利用进化杠杆自身；
一群蚂蚁，能够利用科技杠杆信任！
全文内容见 欢慧 今天此刻发布视频号内容。

谷木

流量是一件神圣而崇高的事情，把信息传递的质量高一些，整个社会就会更幸福一些。

––国平

段段

欲望是灵魂的先驱，当你绞尽脑汁想做一件事，再多阻碍都不是阻碍。

量体才一

首先，感谢群里的组织者和参与者，让我有机会在这个社群有了不一样的沟通经历。独特的发言机制促使我深入思考一些问题，并且尽力表述清楚。并且可以长期坚持下来。无论成果如何，过程体验已经有助于自我进步。

其次，因为我坚信长期的力量，相信时间累积的价值。所以，我更愿意参与长期的有意义的事情。希望可以找到一些有相同目标的人，一起前行。但绝对不是财富自由，我更希望是思想自由。

最后，我简单介绍自己。我是在北京一家国企从事软件测试相关工作，目前在做软件配置管理。在过去135天凭借自我健康的饮食管理和训练，成功减重16斤。在过去的430天里，在比特币首富李笑来社群学习定投知识，并践行定投数字货币，最高点达到年化收益35%。连续日更公众号116天，相信持续写作给自己和给他人都会带来收获。计划报考健康管理师，用专业技能帮助社区百姓管理家人的健康。希望未来的自己可以成为一个有更多社会价值的人。

小王老师

你有没有想过自己早上起不来的原因？

或者你有很多的原因：
工作忙回家晚
天太冷起不来
一觉睡过头了
……

其实99%的原因都在于，唤醒你的那个梦想不够清晰，没找到自己核心早起的目标

七个人物法，可以助力找到小目标，修炼硬本领。

小王老师

小王老师今日分享：

价值投资者的自我修养

价值投资不必依靠天才，只需依靠正确的思维模式，并控制自己的情绪。

好奇心不受好胜心或者战胜他人的成就感所驱动，不是为了当第一把别人比下去，也不是为了战胜市场。

信念有时比处境更加重要，你的格局观决定了你的生存环境，也决定了你的投资机会。

方法论本质上并无高低之分，只是天性的自知、自省与自洽。

选择投资方式就是选择自己的生活方式，出发点是你自己的内心，选择的是能够让你有幸福感的东西。

宁愿丢掉客户，也不丢掉客户的钱。

小王老师

《你就是孩子最好的玩具》读书笔记

1、情感引导不仅会帮助你的孩子学会认识，表达和调节自己的情绪，还有助于他的语言表达能力的提高。

2、当孩子情绪激动的时候，家长最好正视他们的感受，忽视或者轻视，都只会令孩子感到沮丧和被误解。

3、适当赋予孩子选择的权利，能够训练他们的独立性，以便父母不在身边的时候，他们能自己做决定。

4、情感引导就是让家长把自己放在孩子的位置上去，感同身受，然后再做出恰当的反应。

5、播下种子是要提前让孩子知道，在特定的情况下会发生什么事情，以及你对他的要求是什么。如果事先知道要求是怎样的孩子，就更可能合作。

6、聆听的能力对于情感引导而言至关重要。良好的聆听不仅意味着要注意孩子所说的话，也包括观察他的肢体语言。

7、经过情感引导的孩子都知道，任何一种情绪都是重要的、具有影响力的。这些孩子长大以后会更加坚强，并对自己的沟通能力更有信心。

8、情感引导会随着时间的推移和练习而变得更加容易。它的前三个要素——播种、观察和判断、倾听——将很快成为你的第二天性。你将会更好地给予孩子理解和同情，并让他积极地动脑去寻找解决办法。

陈春林

20201105-陈春林-本周第1次分享，总第13次分享
长期主义是视频号里的一个热词，长期主义不是形式上的长期主义，我觉得需要考虑的是那些不变的因素，要坚持这些不变的核心。

陈春林

刘心泉

浪费时间不算什么，但请不要浪费人生。

泡腾丸子

朋友圈截图，捧一踩一的做法，情商太低，要避免

汀雪

汀雪 本周第一次分享

昨天不出局的文章一发出，有多个朋友加我，但他们的需求不太一样。不过他们也为我提了个醒，就是有粉进来，自己的路数应该针对不同的需求都是通的。今天中午理顺一下，打好基础，为更多的人提供最大价值。

汀雪

汀雪 本周第二次分享

最近除了自己本职工作外，还天天抱着品牌孵化营群爬楼看信息。感觉自己有些魔怔了。

不仅是因为007创始人覃杰在品牌塑造方面的确很强，带领我们践行了很多品牌塑造的事情，且群内有很多厉害的战友:如13年清华大学高端项目培训主任曾明老师，果断辞去领事馆工作、致力于阅读分享的海伦学姐，24岁就当上营销总监的王俊雅大美女……

同时也有一些起点低，但能量超级足，做得非常好的人:如农民工出身，现在已经有8家健身连锁店的黎诚铭。

今天这篇思路来自昨晚新加入的一位战友。她在三个月内拿到了CIP高级演讲培训师双证书，一年做到高级演讲教练，全球免费游学。

看完她的简介，对我感触很大，为什么她转型那么快而且那么成功？总结几点就是:目标导向、死磕自己、不达目的不罢休。

而很多人都在哀怨时运不好，想转型却没有良机。其实很多情况下是没有目标、没有聚焦、对自己不够狠的结果。

从今天开始，紧盯自己的定位，对自己狠起来

许博

“由俭入奢易，由奢入俭难”
其实说的就是幸福的适应效应。

习惯了喝饮料，饮料就变成了白开水，白开水就变得苦涩

但这也是让人的需求永不满足，导致永远有生意可做的一项保证。

所以对自己，坚持原则，保持节俭
对市场，永远抱有信心，相信未被满足的需求永远存在

慧琴

你需要一个平台，帮你实现一边带娃，一边赚钱

下午好呀！你是否和我一样，一边渴望陪着年幼的孩子一起成长，一边也渴望出去打拼，未来给孩子一个更好的生活

特别矛盾，感觉目前的自己，孩子和事业只能二选一，怎么选，都觉得亏欠孩子或者自己

其实你还在矛盾纠结，是因为你，没有找到合适的创业项目，可以帮你实现，一边带娃，一边赚钱，这样孩子的童年和自我成长，你都没有错过
我们的“辣妈直升机”，就是这样一个平台

女性轻创业帮扶机构

我们的创始人，万小傲，没有富二代，官二代之类的强大背书，靠自己学习摸索，创业5年，商业咨询师2年。帮助1000+宝妈走出了困境，月入6位数

因为我们是宝妈，更懂得现在女士在职场上，生活中，所有的被歧视和不容易

如何让女士自己的价值，被认可和尊重呢，只有创造更多的财富(这是最明显的，也是可衡量的标准)

我们的价值观：

成长，赚钱，利他

真诚欢迎你围观，万小傲老师的视频号:万小傲

慧琴

惠琴 本周第二次分享

结婚后，更需要时常肯定对方，向对方表达爱意

最近因为一些琐事，和宝爸闹得不愉快，他就发信息说后悔，我也赌气地回复，后悔认识我吧，我以为接下来又是争吵

谁知道，他来个180度大转弯，向我表白，他说，认识我，是他一辈子的福气

看后，我忘了为什么赌气了，好久没看到，这样的表白和认可了，好暖心，感觉生活又充满了甜蜜

这也让我意识到，婚后，直白表达出自己的爱意，多么重要，可以让彼此，在柴米油盐中，感受到被爱，比恋爱时更欣赏彼此

Ben

【狂风不终朝，暴雨不终日】
太激进的不长久，更多的还是顺应自然，选定细分领域，深扎根，多吸养分，狂吸养分，不断积蓄能量，循序渐进，才可以在破土而出时长的很高大。

马明忠教练

我打算做的社群

社群名称：《一生健康》共读践行群

社群主题简介：本群以2010年“中国青年出版社”出版的雷 斯丹博士力作《一生健康》为理论基础学习，实践健康生活方式。

社群内容来源：群主分享，群员分享，语音分享，邀请来宾分享，线下聚会。

群日常：活跃第一。

我现有的资源：
微信2000+

陈虾仁

2020.11.4#陈虾仁周分享# 本周第1次 | 总12次

今天收到焱公子这个IP的策划人水青衣寄来的《能力突围》这本书，读了第一部分“高效沟通”。

里面提及了剽悍一只猫的例子，现在大家都叫他猫叔，他在2016年时还是个默默无闻的家伙，他突发奇想说想采访100位牛人，大家都觉得他异想天开，结果我们都知道，他确实做到了，而且也把自己打造成了一个IP。
他是怎么做到的呢？方法概论为四个字，就是：真诚、利他，他的做法是，在他要采访一个人前，他会先加入这个人的圈子，报他的课程，读他的书，参加他的活动，从初步链接，到更多的互动，坚持与真诚，最终总能如愿以偿打动被采访人。

所以，他的这种“死磕”精神也成就了今天的成绩，他从前演讲不利索，就自己录了上千个视频进行练习，思维没跟上，即使那时穷，也不忘报课程和读书，这些付出，也得到了今天丰硕的回馈。

所以我们要专注努力的跟自己死磕，坚持一份事业，终能成功。

山水

读书分享 本周第1次 | 总第14次
本周读《精进》，内容提到如何判断自己要做的事情时引入了物理学的概念：半衰期。半衰期指的是放射性元素半数原子核发生衰变所需的时间。我们要做的事情之前一定要考虑这件事情的收益半衰期。
1.做事情的收益有高有低，不管是精神的，情感的，还是物质的。
2.收益半衰期指的是我们做这件能为我们带来收益的衰减时间长度。
3.收益高半衰期短的事情尽量少做。例如：玩游戏，刷短视频，看综艺等。
4.收益低半衰期短的事情尽量不做。例如：网上与人吵架，看无聊的垃圾信息等。
5.收益低半衰期长的事情可以做。例如：练习书法，学习小提琴，钢琴等。
6.收益高半衰期长的事情尽量多做。例如：健身，学习或加强专业技能，获取稀缺资源，增进有价值的人际关系，提升领导力或影响力等。
7.每天要反思复盘自己所做的事情属于哪一类，郑重的对待自己的时间，自己的时间就是自己的命。

卢玉龙

很高兴认识牛人！
有趣的沟通，来自真诚的介绍

【姓名】卢玉龙

【城市】佛山

【职业技能】室内设计师

【从事行业】装饰设计工程、全屋家居整装配套

【拥有的资源】中高端品质的一手家具资源

【参与社群】BoX践行群114班！学到很多课程，比如投资课，逻辑课，销售课，视频号运营等！学习的同时还能认识各行各业的大佬！
【希望获得】认识更多的朋友，让自己走的更远！

潘峰

%%潘峰 -2020117-学爸朋友群思考记录

我日记的做法

自省是人最重要的事情，没有之一。日记是自省最好的工具。

1、方法十字箴言：观察、记录、分析、计划、执行。

围绕不同的目标或者是生活中问题，按照十字箴言去记。

2、内容三大模块：学习、家庭（按人来：老婆、孩子、老人、亲戚）、工作

【可选项：梦想、目标、每日要事、财务】

每个人侧重点不一样，我主要是侧重于学习和关系，工作我会单独用本子记。

3、修心为上。我个人认为日记最重要的是品格自查，这几年我分别用过斯蒂芬柯维、曾国藩、富兰克林、稻盛和夫的自查项，比如最近我每天都会写一遍稻盛和夫的六项精进：①付出不亚于任何人的努力②要谦虚不要骄傲③要每日反思④活着就要感谢⑤积善行思利他⑥不要有感性的烦恼。不会立竿见影，但是一定要相信时间的镌刻，我深有体会。

第二部分的每个模块，我都会去这些品格去要求。

4、不求多，不求全，哪怕一句话，让自己和自己有独处的机会。

卞卞

和谐的夫妻关系是有爱的沃土滋养孩子成长，爸爸是天妈妈是地，在家庭里调节情绪是每个父母需要修的，爸爸爱发脾气是因为他的原生家庭带来的，妈妈要鼓励爸爸表扬爸爸给爸爸足够的包容和爱，他也会被滋养他也会改变。